Kalp hastalarına Ramazan’da oruç rehberi: Doktorunuza danışmadan oruç tutmayın

Ramazan’ın gelmesiyle birlikte oruç tutmak isteyen kalp hastaları, sağlık durumlarının oruç tutmaya uygun olup olmadığını merak ediyor. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, kalp hastalarının oruç öncesi mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini vurguluyor. Kontrolsüz diyabet, yüksek tansiyon ve kolesterol, kalp krizini tetikleyen başlıca faktörler arasında yer alıyor.

Prof. Dr. Karabulut, orucun kalbe faydalarını şöyle özetliyor:

• Kalp hızı ve tansiyon düşer, göğüs ağrısı ve nefes darlığı azalır.

• Psikolojik iyilik hali ve depresyon belirtileri düzelir.

• Diyabet ve kolesterol kontrolü kolaylaşır, damar sağlığı iyileşir.

Ancak riskli kalp hastalarının oruç tutmadan önce doktor onayı alması gerekiyor. Tutması riskli gruplar şunlar:

• Ciddi kalp yetersizliği olanlar

• Tedavi edilmemiş damar darlığı

• İleri düzey kalp kapak hastalığı

• Yüksek tansiyonlu ve ilaç saatlerini ayarlayamayanlar

• Son 3 ay içinde kalp ameliyatı veya balon/stent işlemi geçirenler

Oruç tutabilecek kalp hastaları ise:

• Tansiyonu kontrol altında olanlar

• Hafif damar sertliği olanlar

• Hafif kalp kapak hastalıkları veya iyi huylu ritim bozukluğu olanlar

• Hafif kalp yetersizliği olanlar

• Ilımlı seyreden diyabeti olanlar

Kalp Hastalarına Ramazan’da 10 Önemli Öneri

1. Yavaş yiyin, midenizi zorlamayın: İftarda hızlı yemek tansiyonu yükseltir ve kalp krizine yol açabilir.

2. İlaçlarınızı aksatmayın: Doktorunuzla saatleri belirleyin, özellikle şeker, tansiyon ve kolesterol ilaçları düzenli kullanılmalı.

3. İftarı suyla açın: Sigara veya şerbetle açmayın; sigarayı bırakmak için Ramazan iyi bir fırsat.

4. Pideyi sınırlayın: Beyaz un kalp dostu değil, tam tahıllı ekmek tercih edin.

5. Yağlı ve kızartmalardan uzak durun: Salata ve dengeli ana yemek tüketin; tatlıyı şerbetli yerine sütlü tercih edin.

6. Tuz tüketimini azaltın: Aşırı tuz tansiyon ve kalp krizini tetikleyebilir, sofraya tuz koymayın.

7. Su tüketimini artırın: Şerbet ve gazlı içecek yerine iftar-sahur arası en az 1,5 litre su için.

8. Sahuru atlamayın: Ceviz, badem veya fındık ile hafif bir sahur yapın; su için. Sahuru atlayanlar oruç tutmamalı.

9. Uyku düzenine dikkat edin: Sahur ile bölünen gece uykusunu telafi edin; gündüz uyuyacaksanız 1 saati aşmayın.

10. İftar sonrası kısa yürüyüş yapın: Hemen uzanmak kalbi olumsuz etkiler, kısa yürüyüşler faydalıdır.

Kalp hastaları Ramazan’da sağlıklı ve güvenli bir oruç için bu önerilere uymalı ve mutlaka doktor kontrolünde hareket etmelidir.